健康是人类第一财富。老年之福在于健，老年健康就是福，老年之求在于乐，老年追求的就是快乐。要健康首先要有一个好的心境，健康与心境是相辅相成的。在这方面我颇有些感受。退休后，离开了多年倾心、热爱的工作岗位，生活方式发生了很大变化。为适应这一新变化，及时找到另外可以充实生活的事情，于是我就自找乐趣、自我快乐，根据自己的爱好，学会了太极拳、剑、扇和广场舞等健身项目。现在每天坚持锻炼，保持年轻的心态，忘却烦恼，忘却年龄，与民同乐。我虽然已有七十多岁了，但仍保持良好的精神状态，有的朋友戏说我是“老顽童”、“年轻态”。在注意健身的同时，我坚持看书读报，收听中央台和地方台新闻节目，并积极参加社会活动，搞些调查研究，写些调研文章，延缓大脑的衰老。“心态健康、排除杂念、无欲则刚”。如遇到不顺心的事，要想得开、放得下，不斤斤计较，用豁达、乐观的心态对待生活，正确面对各种困难和挫折。人老先老心，心老了，人就不再年轻了，身体也随之衰老下去。因此，我们老年人一定要做到稳定心态，不要顾此失彼，才能获得健康。唐代诗人刘禹锡诗曰：“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝”。老年人只要保持好良好的心态，就能做一个健康快乐的老人。“最美不过夕阳红，健康幸福一辈子”。让我们享受晚年，欢度人生的“第二春天”。 （王美生）