2016年3月28日，钟楼区永红街道荆二社区组织辖区50多位老年人在活动室，举办了一堂别开生面的保健讲座——手指操。

        “十指张开，双手相对合上，手心不离开，十指分开，用力向后；用四个手指分别与大拇指捏兰花指，同时转动手腕，内外各十下……”张老师边说边介绍到，现在的年轻人上班长时间坐在电脑前，又不活动，久而久之，颈椎病、肩周炎都会“找上门”。而人的十指分别对应着不同的身体器官，联系着全身内脏，经常按摩，有助于消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪。经常进行各种手指活动，可以使大脑皮层得到刺激，保持神经系统的青春活力。

         老人们情绪高涨，对手指操非常感兴趣，打算回去教给孩子们。王阿姨笑呵呵地说，“它可以在看电视、做饭、做家务的同时边干边学，既锻炼了身体又收获了健康。”

（吴蓓）