常州市老年人体育协会

　　杨伯良，男，67岁，国家一级社会体育指导员，国家武术段位六段，现任常州市武进区太极协会顾问，兼总教练。三十年如一日，不忘初心，积极践行，传播健康理念，践行健康生活方式，以己之长，以己之力奉献社会。
　　每天清晨新天地公园晨练广场，都能看到几十位市民在练太极。上至白发老人，下至健壮青年，他们时而棚捋挤按，时而金鸡独立，时而单鞭下势……衣袂飘飘连绵不断行云流水，在队伍的正中间，60多岁的杨伯良神采飞扬格外引人注目，他是这支队伍的领队。
　　杨伯良从1994年开始太极拳运动，至今已有近30多年了。杨伯良38岁时，患了严重的颈椎炎和肩周炎，一直跑步锻炼身体，时间久了觉得有点单调。偶然的机会，他看到公园有人在练太极，觉得很好看，他就跟着学了起来。这一学就来了兴趣，不仅买了碟片跟着练，他还四处拜师学艺。
　　七八年下来，杨伯良的颈椎炎和肩周炎全好了，还成了武进少有的太极拳六段高手。很多人慕名而来要跟他学太极，杨伯良都是倾囊相授。他先后在湖塘镇太极拳运动协会，区文化艺术中心、新天地公园、淹城健身广场等多地组织太极拳、健身气功爱好者进行培训。算下来，杨伯良起码也带了上千个徒弟了。
　　杨伯良这么多年习练传授太极可谓经验丰富，谈起练太极的感受更是如数家珍：炼太极拳讲究松沉、缠丝、稳重，每一个动作都会牵动一连串身体关节和经络的运动，几套拳练下来，全身关节都能活动开，让人一整天精力充沛，太极是慢运动，既可以强身健体，又可以修身养性，培养淡定从容的心态。
　　多年来他边学边教。加强科学健身指导，促进老年人群体积极参与全民健身。近30多年来，组织武进区各乡镇，街道，社区等：太极队，健身气功队伍，进行培训工作达800余场次，组织培训人员达5800余人，在太极拳，健身气功方面长年累月做好传帮带面的作用，己收领弟子30余人，他每年组织武进区各乡镇、社区、街道太极队，健身气功队伍参加省、市、区级各项健身气功，太极拳比赛，收获了诸多荣誉硕果累累，自身积极参加*********，省级，市级的各项大型比赛活动取得了荣誉证书，各种奖牌是硕果累累，充分享受太极拳带来的乐趣。应对新冠疫情，他积极响应国家体育总局号召，大力推广线上太极拳、健身气功大赛，不辞辛苦反复揣摩试验，积极带领大家参赛，并取得了江苏省健身气功八段锦网络大赛了一等奖，全球42式太极拳网络大赛三、人气一等奖。另外他还积极参加居家健身微视频大赛，以及全民健身远动线上交流大赛等。在帮助他人的同时自己也收获了健康。推广中医传统运动项目，他深入基层，到武进疾控中心，武进中医院，遥观卫生院等多家单位，为医务人员及慢性病人教学八段锦，宣传普及老年健康科学知识，切实提高老年人健康素。
　　展望未来，杨伯良说，他要通过自己的努力，把太极拳、健身气功运动推广到每一个乡镇、街道及社区，积极发挥体育锻炼在健康促进慢性病防治和康复等方面的作用，推动体医融合，引领倡导积极健康生活的方式，提高老年人的健康水平和质量。让老年人老有所学，老有所医, 老有所乐，积极应对人口老龄化。（曹琴梅）