为进一步掀起全民健身热潮，推动溧阳市老年体育事业蓬勃发展，7月20日，溧阳市“体彩杯”中老年人健身球操培训推广活动在当地体育馆举行。本次活动由溧阳市老年人体育协会主办、溧阳市民间体育健身协会承办，溧阳市体育彩票管理中心、溧阳市社会体育指导员协会协办。

　　培训班主要讲授健身球操的益处、编排原则和方法等基本知识和要领。邀请了专业健身球老师来到现场，为来自全市各地的100余名中老年健身爱好者进行健身球操培训。在专业老师的耐心指导下，大家很快就掌握了基本的动作要领，几遍下来，许多人早已是汗流浃背，脸上却洋溢着快乐的笑容。学员们纷纷表示，要把所学健身球操技能带回到社区和村里，对周边群众进行指导推广，让更多的中老年朋友参与其中，增进健康、陶冶情操、改变生活态度，达到全民健身的效果。

　　据悉，健身球操是一项适合中老年人体育健身的运动项目，通过相应的球体，适当的力度，用球体击打身体各个穴位，有疏通血管、强身健体的功效，并且融入了音乐、舞蹈、太极、芭蕾舞等元素，对颈椎病、肩周炎、失眠症、腰腿痛等具有良好保健作用。（溧阳市老年体协供稿）