常州市老年人体育协会

　　近日，笔者在翠竹新村武进老干部活动中心看到：一群老年人正低着头聚精会神地“玩”手机，成了一群老年“低头族”。据了解，原来这群老年人正在参加武进区老年人体育协会举办的网络健身培训班。
　　今春以来，受新冠病毒疫情影响，在所有线下老年体育健身活动都按下暂停健的情况下，武进区老年人体育协会积级探索和创新老年人线上线下融合的健身新模式，开展了一系列中老年人健身培训及交流活动，写下了武进老年健身的抗疫佳话，充分彰显出“组织引领”的巨大作用。
　　一是精心组织，层层落实。通过多年来已形成的街道、社区、单项协会、健身队等这一较为完善的组织网络，逐层布置活动项目和健身要求，在疫情防控的紧张阶段他们积极推广居家健身锻炼方法，在疫情防控降级后，先后举办了广场舞、门球、木兰主题操、太极拳等多个网络培训班，分别对4个分队的数十名骨干学员进行了网络培训。区门球协会针对老年人上网课的难题，他们采取邀请学校老师和网络专家来解决网上授课和居家听课难的难题。有许多老年人通过参加网络培训更换了手机，用上了智能手机，并通过微信视频、图片、文字，语音交流，提高了技能，增强了体质。
　　二是重点项目推广，凝聚健身激情。为激发区老年体协专委会的担当意识，推动居家健身抗击疫情活动开展，全区重点推广以下项目：太极拳专委会推广健身气功八段锦、六字诀；广场舞专委会推广中国木兰活动主题操和广场舞规定套路《天佑中华》《锦绣小康》。项目推广活动中，他们首先建立一个微信工作群，然后由教练或邀请健身骨干制作项目教学视频，利用微信平台进行线上公益培训，并选择适当时机，集中一天进行现场辅导；最后，采取休闲旅游+健身锻炼的方法，举行全区性项目骨干培训和集体展示，并对先进集体和个人予以表彰。
　　三是利用网络平台，推广交流居家科学健身方法。区老年体协及各分会与街道、社区和各专项队随时保持联系，及时掌握动态。各健身队通过网络把门球、广场舞、柔力球、健身球操、太极拳、八段锦等健身项目要领的视频、图片发到群里供老年人学习参照。特别是在全区征集居家健身的作品活动中，充分发挥各基层组织作用。目前，区老年体协网站和《武进乐天》报刊已录用居家健身抗击疫情的信息和诗歌、散文、书画、视频等作品有200余篇。 (陈富大)